Webinář

Jak nevybouchnout pod tlakem: Emoční sebeobrana pro pedagogy a rodiče 29.10.2026

490
nebo zdarma
v rámci klubu
Michala Suleková

29.10.2026 | 18:00-20:00

Lektoruje: Michala Suleková

Zbývá 393 z 400 míst
Živý webinář
Záznam po dobu 30 dnů v ceně
Osvědčení v ceně

Kapacita

400

Cílová skupina

Pedagogové, asistenti pedagoga, vychovatelé, vedoucí pracovníci škol, zaměstnanci školních zařízení i všichni, kdo chtějí lépe zvládat konflikty ve svém profesním i osobním životě, pěstouni

Hodinová dotace

2 hodiny

O webináři

Zvedne se ve vás vlna vzteku, kdykoliv na vás křičí rozčílený rodič, nebo vás provokuje žák v lavici? Slíbili jste si, že příště zůstanete v klidu, ale vteřinový výbuch hněvu vás znovu ovládl a vy si celou situaci vyčítáte ještě tři dny doma? Konflikty jsou přirozenou součástí školního i rodinného života a nelze se jim vyhnout. Můžeme ale zcela změnit to, jak na ně reagujeme. Tento vysoce praktický webinář, vedený pedagožkou a transformační koučkou Mgr. Michalou Sulekovou z Katedry psychologie ZČU , vám nabídne vědecky podložený a hluboce lidský pohled na zvládání krizových situací. Podíváme se na to, co se v okamžiku střetu děje uvnitř naší hlavy. Zjistíte, jak malý mozkový přívěsek amygdala dokáže spustit „emoční únos“, odříznout racionální rozum a snížit naše IQ až o 50 bodů. Nečekejte nudné teoretické poučky. Lektorka vám ukáže, jak zahodit nefunkční automatické reakce a jak hodit pomyslnou „výhybku“ přímo v průběhu rozhovoru. Odhalíme skryté poklady z dětství – limitující přesvědčení a syndromy „hodných holek“, které nám dodnes brání postavit se sami za sebe. Naučíte se bleskově uzemnit své tělo pomocí pěti smyslů a aplikovat neprůstřelný komunikační model „Já-výroků“, který deeskaluje napětí a ochrání vaši životní energii před vyhořením. Jak webinář jednoduše profinancovat:Pro školy – Financování z OP JAK (Šablony II): Tento živý webinář plně splňuje podmínky pro proplacení z dotačních projektů Šablony pro MŠ a ZŠ II a Šablony pro SŠ a VOŠ II v rámci aktivity Vzdělávání pracovníků ve vzdělávání. Svým zaměřením spadá do povinných oblastí rozvoje osobnostně-sociálních kompetencí, wellbeingu, psychohygieny pedagogů a krizové komunikace. Podle typu vaší organizace aktivitu vykážete pod kódem: - MŠ: šablona č. 2.I/5 (učitelé MŠ, asistenti pedagoga) - ZŠ: šablona č. 2.II/4 (učitelé ZŠ, asistenti pedagoga, školní specialisté) - SŠ: šablona č. 2.III/4 (středoškolští učitelé, mistři odborného výcviku) - Školní družiny, kluby a SVČ: šablona č. 2.V/1 (vychovatelé, pedagogové volného času) Sčítání hodin v rámci projektů: Hodinová dotace tohoto webináře je 2 hodiny. Pro splnění jedné dotační šablony je zapotřebí doložit celkem 8 hodin vzdělávání. Vedení vaší školy může hodiny z tohoto kurzu libovolně sčítat s dalšími semináři či webináři zaměřenými na leadership, management, komunikaci s rodiči nebo prevenci syndromu vyhoření do povinného 8hodinového bloku. Pro pěstouny a doprovázející organizace (Dotace na doprovázení): Vzhledem k silnému psychologickému zaměření na transformaci vnitřních vzorců, zvládání dětské i dospělé agrese a rodinnou harmonii, webinář plně naplňuje kritéria pro povinné vzdělávání pěstounů (dle zákona o sociálně-právní ochraně dětí). Kurz lze proplatit z dotačních prostředků určených na doprovázení pěstounských rodin. Alternativní financování z rozpočtu školy (ONIV / FKSP): Seminář lze kompletně uhradit z prostředků ONIV určených na DVPP, případně z fondu FKSP jako příspěvek na rozvoj, zklidnění psychiky a péči o zaměstnance.

Cíl webináře

Pochopit biologii hněvu: Porozumět mechanismu amygdalického únosu a prastarým evolučním vzorcům (bojuj, uteč, strň) v kontextu školního prostředí. Osvojit si STOP techniku: Naučit se vytvořit vědomou mezeru mezi spouštěčem (útokem) a naší reakcí a okamžitě se zklidnit pomocí smyslového uzemnění. Komunikovat konstruktivně: Osvojit si čtyřkrokový model Já-výroků, který popisuje čistá fakta bez hodnocení osobnosti a generalizací. Ochránit vlastní psychiku: Přestat brát útoky druhých osobně a naučit se s laskavostí pustit to, co nemáme šanci vlastními silami změnit.

Na webináři se dozvíte:

  • Biologie vs. rozum: Jak limbický systém a amygdala přebírají kontrolu nad naším chováním, proč v afektu klesá IQ až o 50 bodů a proč jsou reakce uteč, bojuj nebo strň v moderní komunikaci nefunkční.

  • Zvířecí archetypy v konfliktu: Jaký je váš převládající styl řešení sporů a s kým máte tu čest? Diagnostika útočného žraloka, únikového medvídka, schovávající se želvy, kompromisní lišky a integrační sovy.

  • Osvobozující pravidlo: Proč je snaha změnit chování druhých (rodičů, žáků, partnera) předem prohraný boj a jak obrovskou úlevu přináší zaměření se výhradně na vlastní prožívání.

  • STOP technika a vnitřní výhybka: Jak vědomě přerušit zajeté automatické koleje hněvu a vytvořit pevný bod pro racionální reakci.

  • Kouzlo pěti smyslů (Uzemnění): Praktický trénink přesměrování pozornosti v tramvaji, sborovně i doma. Jak zapojit hmat (zkoumání tužky), sluch (zvuky z dálky) a dech (prodloužený výdech) pro okamžité stopnutí emocí.

  • Poklady z dětství (Skryté vzorce): Jak limitující programy typu „hodná holka“ nebo „dospělým se neodmlouvá“ paralyzují naši dospělou schopnost nastavit si zdravé hranice a jak je úspěšně přepsat.

  • Konstruktivní „Já-výrok“ v praxi: Čtyřkrokový model bezpečné argumentace (emoce -> konkrétní chování -> důsledek -> žádoucí změna) bez destruktivních generalizací jako „ty vždycky“ nebo „ty nikdy“.

  • Pohled z dronu (Záznam z kamery): Jak se na krizové situace podívat očima nezúčastněného policisty, oddělit čistá fakta od toxických domněnek a zreflektovat vlastní podíl na eskalaci.

  • Co do komunikace nepatří: Jak nekompromisně, ale s laskavostí k sobě samému zastavit nálepkování, ironii, sarkasmus, devalvaci a nevyžádané rady od relevantních i irelevantních partnerů.

  • Zlaté pravidlo koučinku: Jak věta „každý dělá v danou chvíli to nejlepší, co dovede“ radikálně změní váš pohled na agresivní lidi a ochrání vaše zdraví před psychosomatickými bolestmi hlavy či žaludku.

Výhody webináře:

  • Záznam v ceně: Nestíháte živě? Nevadí. Záznam budete mít k dispozici celých 30 dní, abyste si postupy mohli v klidu zopakovat.

  • Osvědčení: Po skončení obdržíte certifikát o absolvování do svého portfolia

  • Pohodlí: Vysíláme přes ověřenou platformu ClickMeeting – připojíte se jednoduše odkudkoliv.

  • Bez rizika: Pokud nebudete spokojeni, garantujeme vrácení peněz.

  • Pokud se stanete členy klubu Eduall získáte neomezený přístup k záznamu a ke všem našim webinářům online.

Vaše lektorka

Michala Suleková

Michala Suleková

Pedagožka, Lektorka, Certifikovaná koučka

Praxe a vzdělání

Mgr. Michala Suleková je pedagožka, lektorka a certifikovaná koučka. Vystudovala bakalářský obor Právní specializace na VŠKV a navazující magisterský obor Učitelství pro střední školy (aprobace Německý jazyk a Psychologie) na Západočeské univerzitě v Plzni, kde v současné době působí na Katedře psychologie FPE. Dříve vyučovala na základní škole i gymnáziu.

Oblasti specializace

V posledních letech se zaměřuje především na individuální práci s klienty a lektorskou činnost. Koučovací vzdělání získala intenzivním studiem na školách s mezinárodní akreditací ICF, v němž se dále průběžně rozvíjí. Má za sebou více než 1200 hodin koučovací praxe. Pracuje s dospělými z řad pedagogů, vedoucích pracovníků i studentů, kteří přinášejí různorodá témata z osobního i pracovního života.

Jako transformační koučka využívá techniky umožňující hlubokou práci s emocemi, vnitřními zraněními, nefunkčními vzorci, strachy či limity a jejich přepisem. Pomáhá klientům zlepšovat kvalitu života, vztahy i způsob komunikace.

Lektorská činnost

Své zkušenosti předává prostřednictvím kurzů zaměřených na mezilidské vztahy, komunikaci a osobní rozvoj. Její semináře a webináře se věnují zejména tématům, jak otevřeně a s respektem vyjadřovat vlastní potřeby, jak konstruktivně zvládat konflikty, manipulaci či destruktivní kritiku.

Účastníky vede k aktivnímu naslouchání druhým i sobě samým a podporuje jejich schopnost vnímat situace z různých perspektiv. Jejím cílem je vytvářet bezpečné a vstřícné prostředí, které umožňuje hlubší porozumění, sebereflexi i osobní růst.

Osobní poznámka

Michala Suleková je hrdou mámou jednoho báječného syna. Její celoživotní vášní jsou koně, s nimiž tráví většinu volného času. Syn i čtyřnohý parťák jsou pro ni velkou inspirací a motivací k dalšímu rozvoji.