Webinář

O webináři

Druhá část cyklu „Když myšlenky skáčou“ nabízí praktický zásobník hravých a efektivních technik, jak u dětí trénovat soustředění a zklidnit rozběkanou mysl. Záznam webináře vás provede konkrétními cvičeními od prstoher přes mindfulness až po logické hádanky, které lze využít jako rychlé „mikropauzy“ ve výuce nebo doma.

Hlavní myšlenka webináře:

„Trénink koncentrace není jen o pozornosti, ale také o seberegulaci, zlepšení pracovní paměti a zvýšení sebevědomí dítěte. Naši mysl můžeme vnímat jako malé dítě – když jí věnujeme laskavou pozornost a ukážeme jí směr, bude s námi ochotně spolupracovat.“

Co se na webináři podrobně probralo:

• Mindfulness (všímavost): Základní koncept ukotvení v přítomném okamžiku pomocí tří principů: pozoruji, popisuji, nehodnotím. V praxi to znamená například zavřít oči a zkusit si z paměti detailně vybavit, co přesně leží na stole, jaké je venku počasí nebo zkusit vnímat vlastní dech.
• Stimming a kreativní neaktivita: Opakované pohyby (klepání nohou, mnutí papíru) pomáhají dětem s neurodivergencí regulovat stres a předcházet přetížení. Lektorka radí tyto projevy nezakazovat, ale nabídnout dětem nenápadné regulační pomůcky do „stimming boxu“ – ideální je jemný písek v krabičce na kreslení, provázky na uzlování, korálky nebo obyčejný papír.
• Hry na bystrost a prstohry: Rychlá cvičení propojující mozkové hemisféry a podporující neuroplasticitu. Patří sem střídání prstových gest (myslivec a zajíc, liška a zajíc), kreslení odlišných tvarů oběma rukama současně nebo provádění běžných činností nedominantní rukou.
• Trénink s barvami (Stroopův efekt): Aktivity zaměřené na udržení pozornosti a potlačení automatických reakcí mozku. Skvěle funguje čtení barev u slov napsaných odlišnou barvou nebo náročná hra „ukaž barvu, kterou právě neříkám“.
• Paměťové hry jinak: Klasická Kimova hra rozšířená o zapamatování počtu, umístění a barev předmětů nebo její poslechová, hmatová či čichová varianta. Zmíněno bylo i neobvyklé „číselné pexeso“, kde děti musí postupně odkrývat čísla od 1 do 10 v řadě za sebou, což klade obrovské nároky na pracovní paměť.
• Kreativní a logické úkoly pro zklidnění: Pokud třída ztrácí pozornost a roste neklid, pomůže rychlá změna. Lze zařadit balancování s kameny, uzlování (např. dračí smyčka) nebo logické hádanky (např. známá hádanka s černou kočkou), které mozek okamžitě přitáhnou k novému ohnisku zájmu.

Časté dotazy z praxe, na které lektorka odpověděla (FAQ):

1. Jak zklidnit dítě, které potřebuje neustále zaměstnávat ruce, ale tak, aby nerušilo výuku?
Odpověď: Vytvořte mu zklidňující krabičku. Výborně funguje uzavíratelná krabička s jemným křemičitým pískem pro malování prstem, kousek provázku pro vytváření smyček nebo korálky na posouvání. Vyhněte se naopak kamenům nebo hlučným předmětům, pokud by jejich pády mohly narušovat klid ve třídě.

2. Co dělat, když je dítě hluboce zabrané do činnosti, ale potřebujeme plynule přejít k jiné aktivitě?
Odpověď: U dětí s poruchou pozornosti bývá vytržení z hlubokého soustředění velmi nepříjemné. Lektorka doporučuje dítě v činnosti ještě malou chvíli nechat, netlačit na něj a vyčkat na moment, kdy jeho pozornost přirozeně mírně opadne.

3. Jak pracovat s žákem v sedmé třídě, který se stále houpe na židli, hraje si s propiskou a nesoustředí se?
Odpověď: Místo neustálého napomínání zkuste přesunout jeho pozornost jinam – zařaďte pro celou třídu krátkou mikropauzu s prstohrou nebo cvičením nedominantní rukou. Chlapci můžete také individuálně nabídnout vhodnější stimmingovou pomůcku pro ruce, která ho lépe zklidní a nahradí rušivé cvakání propiskou.

Cíl webináře

Cílem druhé části je vybavit účastníky konkrétními koncentračními cvičeními, hrami a krátkými aktivitami, které podporují rozvoj pozornosti, pracovní paměti a koordinace u dětí s poruchou pozornosti, a naučit je tyto techniky smysluplně propojovat do krátkých, funkčních bloků využitelných v každodenní praxi.