Webinář

O webináři

Záznam webináře se zkušenou dětskou psycholožkou a psychoterapeutkou Mgr. Terezou Marouškovou přináší ucelený a srozumitelný přehled nejčastějších psychických obtíží, se kterými se u dětí a dospívajících potkáváme. Webinář vysvětluje skryté příčiny dětského trápení, věnuje se prevenci a přináší konkrétní komunikační návody pro rodiče i pedagogy, jak se stát pro dítě stabilní oporou, správně reagovat na jeho emoce a včas rozpoznat moment, kdy je nutné vyhledat odbornou pomoc.

Hlavní myšlenka webináře:

„Chování dítěte je pouze špičkou ledovce – pod ním se skrývají pocity, nenaplněné potřeby nebo strach. Nejúčinnější prevencí i léčbou psychických obtíží není tlak na okamžitý výkon či trestání symptomů, ale budování bezpečné vazby založené na důvěře, vnímavém naslouchání a schopnosti přijmout dítě i s jeho nejtěžšími emocemi.“ Tereza Maroušková

Co se na webináři podrobně probralo:

• Nejčastější psychické obtíže u dětí v současnosti:
  • Úzkosti, fobie a panické ataky: Včetně školní fobie či sociálních úzkostí.
  • Depresivní stavy a poruchy nálad: Výrazný nárůst u dospívajících, spojený se ztrátou motivace a apatií.
  • Psychosomatické projevy: Časté bolesti bříška či hlavy bez fyzické příčiny jako reakce na dlouhodobý stres.
  • Problémy se spánkem, závislosti a sebepoškozování: Zhoršené usínání, nadměrný čas na sociálních sítích/hrách, zneužívání návykových látek (nikotin, vapy) či výkyvy v příjmu potravy.
  • Poruchy chování a neurovývojové poruchy: Výzvy spojené s ADHD, impulzivitou či genderovou identitou.
• Skryté příčiny dětského trápení:
  • Problémy v rodině (rozvody, konflikty), školní neúspěch a tlak na výkon, sociální sítě a ztráta reálné blízkosti, nezralost nervové soustavy, přestimulovanost podněty či prožité trauma.
• Tři pilíře životní rovnováhy (Metafora třínožky):
  • Život dítěte i dospělého stojí na 3 nožkách: 1. Rodina a blízké vztahy, 2. Škola/práce a 3. Volný čas, koníčky a přátelé. Pokud jedna oblast selhává (např. škola), pevné vztahy a koníčky dokáží dítě podržet. Pokud vypadnou dvě nožky, dochází k psychickému zhroucení.
• Emoční abeceda a práce s pocity:
  • Pocit viny vs. Pocit hanby: Vina („udělal jsem chybu“) vede k nápravě. Hanba („já jsem špatný“) dítě zahanbuje a ničí jeho sebehodnotu.
  • Akceptace a empatie: Přijetí emoce dítěte neznamená souhlas s jeho chováním. Dítě potřebuje zažít, že jeho hněv, smutek či strach jsou v pořádku a dospělý je unese.
• Praktické nástroje pro rodiče:
  • Pravidlo „Walk and Talk“: Těžká témata se dětem snáze otevírají v pohybu (na procházce, v autě, při manuální činnosti) než při rozhovoru z očí do očí u stolu.
  • Reakce na strach a vztek: Netlačit na okamžité zklidnění větami „nic to není“ či „nebreč“, ale validovat pocity („vidím, jak moc tě to naštvalo“) a dát prostor pro zklidnění.

Časté dotazy z praxe (FAQ):

1. Kdy je ten správný čas vyhledat pro dítě odbornou psychologickou pomoc?
Odpověď: Odbornou pomoc vyhledejte ve chvíli, kdy problémy (úzkosti, poruchy spánku, agrese, apatie) trvají delší dobu, zhoršují se, zasahují do běžného fungování v rodině či škole, nebo když si o pomoc řekne přímo samotné dítě. Konzultaci u psychologa může rodič využít i preventivně sám bez dítěte, aby získal nadhled a správný směr.

2. Co dělat, když dospívající dítě odmítá komunikovat a na vše odpovídá „nevím“ nebo se zavírá v pokoji?
Odpověď: Netlačte na pilu a nevyslýchejte ho. Využívejte neformální chvilky (společná jízda autem, procházka se psem, vaření), kde nevzniká přímý oční tlak. Zajímejte se o jeho svět (hry, hudbu) bez kritiky a dávno předtím, než začnete řešit problémy. Dejte mu najevo, že jste k dispozici, až bude samo chtít mluvit.

3. Jak reagovat, když dítě znejistí poznámka nebo kritika od prarodičů či okolí (např. „seš ostuda“)?
Odpověď: Neshazujte emoci dítěte, ale validujte ji. V soukromí s ním situaci proberte: „Vidím, že tě to moc mrzelo a zranilo. Babička byla možná jen unavená, ale chci, abys věděl/a, že pro mě žádná ostuda nejsi a mám tě moc rád/a.“ Učte dítě rozlišovat mezi tím, co říkají druzí, a jeho skutečnou hodnotou.

Cíl webináře

Cílem tohoto webináře je pomoci rodičům lépe porozumět psychickým potřebám dětí a naučit je podporovat je citlivým, bezpečným a účinným způsobem.