Webinář
Relaxace a imaginace v pedagogické praxi (Jak uvolnit tělo a mysl) 07.10.2026
nebo zdarma
v rámci klubu
07.10.2026 | 18:00-20:00
Lektoruje: Michala Suleková
Kapacita
400
Cílová skupina
Pedagogové MŠ, ZŠ a SŠ, asistenti pedagoga, vychovatelé, školní psychologové, speciální pedagogové a další pracovníci ve vzdělávání se zájmem o psychohygienu, prevenci stresu a podporu duševní pohody.
Hodinová dotace
2 hodiny
O webináři
Hledáte způsob, jak v dnešní uspěchané době zklidnit roztěkanou třídu, pomoci dětem lépe zvládat emoce a vrátit do lavic či družiny soustředění a pohodu? Tento praktický říjnový webinář vás naučí, jak hravou a přirozenou formou zapojit prvky relaxace a řízené imaginace do každodenní pedagogické praxe, a ukáže vám, jak u dětí i u sebe efektivně uvolnit napětí v těle i mysli. Mezi psychickým prožíváním a tělesným stavem existuje úzké propojení. Zatímco ovlivnit psychiku samotnou vůlí bývá obtížné, práce s tělem, dechem či vnitřními obrazy představuje účinný způsob, jak zmírnit psychické napětí. Zejména při pravidelném praktikování se prokazatelně dostavují pozitivní účinky vedoucí k nastolení vnitřní rovnováhy. V úvodní části webináře se zaměříme na problematiku stresu, jeho příčiny, složky a projevy ve fyziologické, emocionální i behaviorální oblasti. Následně si objasníme rozdíly mezi relaxací a imaginací, jejich specifické účinky a možnosti využití. Součástí programu bude představení rozmanitých technik vedoucích k okamžitému uvolnění těla i mysli a k celkovému zklidnění organismu. Účastníci získají praktické postupy aplikovatelné v pedagogické praxi i v osobním životě, některé z nich si budou moci vyzkoušet již v průběhu webináře. Financování z OP JAK (Šablony): Webinář splňuje podmínky pro proplacení z projektů OP JAK (Šablony II) v rámci aktivity Vzdělávání pracovníků ve vzdělávání. Podle typu vaší školy nebo vaší pracovní pozice aktivitu vykážete pod kódem: - MŠ: šablona č. 2.I/5 (učitelé MŠ, asistenti pedagoga) - ZŠ: šablona č. 2.II/4 (učitelé 1. stupně ZŠ, učitelé 2. stupně, asistenti pedagoga, školní specialisté) - Školní družiny a kluby / SVČ: šablona č. 2.V/1 (vychovatelé, pedagogové volného času) Poznámka pro šablony: Hodinovou dotaci webináře (2 hodiny) mohou pedagogové v projektu sčítat s dalšími kurzy zaměřenými na well-being, psychohygienu, osobnostně-sociální rozvoj nebo zážitkovou pedagogiku do povinného 8hodinového bloku.
Cíl webináře
Seznámit účastníky s problematikou stresu a jeho dopadem na psychické i fyzické zdraví a představit možnosti vědomé relaxace, imaginace a dalších technik podporujících duševní pohodu a psychohygienu.
Na webináři se dozvíte:
co jsou stres a stresory a jak se projevují
jaký dopad má dlouhodobý stres na zdraví člověka
proč jsou relaxace a meditace důležitou součástí psychohygieny
jaké relaxační a imaginační techniky lze využít v osobním i školním prostředí
jak pracovat s technikami bezpečně a s ohledem na možná rizika
praktické tipy a ukázky využitelné při práci s dětmi i pro vlastní potřebu pedagogů
Výhody webináře:
Záznam v ceně: Nestíháte živě? Nevadí. Záznam budete mít k dispozici celých 30 dní, abyste si postupy mohli v klidu zopakovat.
Osvědčení: Po skončení obdržíte certifikát o absolvování do svého portfolia.
Pohodlí: Vysíláme přes ověřenou platformu ClickMeeting – připojíte se jednoduše odkudkoliv.
Bez rizika: Pokud nebudete spokojeni, garantujeme vrácení peněz.
Pokud se stanete členy klubu Eduall získáte neomezený přístup k záznamu a ke všem našim webinářům online.
Hodinovou dotaci webináře (2 hodiny) mohou pedagogové v projektu sčítat s dalšími kurzy zaměřenými na well-being, psychohygienu, osobnostně-sociální rozvoj nebo zážitkovou pedagogiku do povinného 8hodinového bloku.
Vaše lektorka
Michala Suleková
Pedagožka, Lektorka, Certifikovaná koučka
Praxe a vzdělání
Mgr. Michala Suleková je pedagožka, lektorka a certifikovaná koučka. Vystudovala bakalářský obor Právní specializace na VŠKV a navazující magisterský obor Učitelství pro střední školy (aprobace Německý jazyk a Psychologie) na Západočeské univerzitě v Plzni, kde v současné době působí na Katedře psychologie FPE. Dříve vyučovala na základní škole i gymnáziu.
Oblasti specializace
V posledních letech se zaměřuje především na individuální práci s klienty a lektorskou činnost. Koučovací vzdělání získala intenzivním studiem na školách s mezinárodní akreditací ICF, v němž se dále průběžně rozvíjí. Má za sebou více než 1200 hodin koučovací praxe. Pracuje s dospělými z řad pedagogů, vedoucích pracovníků i studentů, kteří přinášejí různorodá témata z osobního i pracovního života.
Jako transformační koučka využívá techniky umožňující hlubokou práci s emocemi, vnitřními zraněními, nefunkčními vzorci, strachy či limity a jejich přepisem. Pomáhá klientům zlepšovat kvalitu života, vztahy i způsob komunikace.
Lektorská činnost
Své zkušenosti předává prostřednictvím kurzů zaměřených na mezilidské vztahy, komunikaci a osobní rozvoj. Její semináře a webináře se věnují zejména tématům, jak otevřeně a s respektem vyjadřovat vlastní potřeby, jak konstruktivně zvládat konflikty, manipulaci či destruktivní kritiku.
Účastníky vede k aktivnímu naslouchání druhým i sobě samým a podporuje jejich schopnost vnímat situace z různých perspektiv. Jejím cílem je vytvářet bezpečné a vstřícné prostředí, které umožňuje hlubší porozumění, sebereflexi i osobní růst.
Osobní poznámka
Michala Suleková je hrdou mámou jednoho báječného syna. Její celoživotní vášní jsou koně, s nimiž tráví většinu volného času. Syn i čtyřnohý parťák jsou pro ni velkou inspirací a motivací k dalšímu rozvoji.