Webinář
Relaxační techniky (zklidnění, práce s dechem a imaginací) 22.06.2026
nebo zdarma
v rámci klubu
22.06.2026 | 18:00-20:00
Lektoruje: Hana Suberová
Kapacita
400
Cílová skupina
Učitelé a vychovatelé v MŠ, ZŠ a školních družinách. Asistenti pedagoga, kteří hledají rychlé a účinné aktivity pro práci s dětmi s ADHD/ADD. Lektoři kroužků a volnočasových aktivit. Rodiče dětí s poruchou pozornosti, kteří chtějí praktické nástroje pro domácí prostředí. Každý, kdo hledá cesty k vlastnímu zklidnění a psychohygieně prostřednictvím jednoduchých cvičení.
Hodinová dotace
120 minut
O webináři
Třetí část cyklu „Když myšlenky skáčou aneb cvičení, aktivity a hry pro děti s poruchou pozornosti“ je zaměřena na relaxační techniky, které pomáhají dětem zklidnit mysl, snížit vnitřní napětí a lépe zvládat přetížení. Účastníci se seznámí s jednoduchými metodami práce s dechem, krátkými imaginacemi a dalšími technikami, které jsou srozumitelné a dobře využitelné i u dětí s poruchou pozornosti. Ukážeme si, jak mohou tyto postupy pomoci dětem vrátit se do větší psychické pohody a znovu získat kapacitu pro učení i běžné fungování. Součástí webináře bude také praktická metodika – kdy a jak relaxační techniky zařazovat, aby byly pro děti skutečně přínosné a nepůsobily kontraproduktivně. V závěru se zaměříme na propojení všech tří oblastí cyklu – tělesných, koncentračních a relaxačních technik – do jednoduchého a funkčního celku, který mohou pedagogové, asistenti i rodiče využívat v každodenní praxi.
Cíl webináře
Poskytnout pedagogům a rodičům ucelený soubor tělesných, koncentračních a relaxačních technik. Cílem je naučit účastníky, jak tyto aktivity efektivně využít v praxi a jak z nich sestavit funkční miniprogramy pro zklidnění, podporu pozornosti a psychickou pohodu dětí i dospělých.
Na webináři se dozvíte:
Techniky práce s myslí pro lepší zvládání vnitřního napětí a přetížení u dětí.
Jednoduchá dechová cvičení a krátké vizualizace vhodné přímo pro děti s poruchou pozornosti.
Metodika: kdy a jak relaxaci zařazovat, aby byla pro děti skutečně přínosná.
Finální propojení všech tří oblastí (tělo, koncentrace, relaxace) do uceleného funkčního celku.
Výhody webináře:
Připojíte se odkudkoliv
V ceně získáte záznam, který budete mít k dispozici na 30 dní.
Využíváme nejlépe hodnocenou platformu pro webináře - Clickmeeting
Garance vrácení peněz
Vaše lektorka
Hana Suberová
Lektorka, Koučka, Jógová terapeutka
Bc. Hana Suberová vystudovala pedagogiku – obor lektorství německého jazyka na Masarykově univerzitě v Brně. Působí jako lektorka a koučka, specializuje se na relaxační, koncentrační a pohybové aktivity.
Je spoluautorkou knihy Spiele rund um die Natur (Hry v přírodě), podílela se na organizaci lektorských kurzů hormonální jógové terapie v ČR a vedla týmové intervize. Má dlouholeté zkušenosti z pedagogické i sociální oblasti.
Ve své praxi se zaměřuje zejména na práci s lidmi s ADHD a PAS. Její kurzy jsou vedené s lehkostí a humorem a přinášejí praktické tipy v oblasti relaxace, psychohygieny, komunikace a tréninku paměti i pozornosti.