Webinář

O webináři

Konec školního roku je ideálním časem pro zastavení a ohlédnutí se za uplynulými měsíci. Záznam tohoto webináře se věnuje závěrečnému bilancování, psychohygieně a sebereflexi pedagogů. Účastníci jsou vedeni k tomu, aby si uvědomili, co jim v uplynulém roce dodávalo energii, co jim ji naopak bralo a jak se připravit na další období s čistou hlavou.

Webinářem provází Ivana Procházková, psychoterapeutka, lektorka a průvodkyně v dětské skupině. Její praktická cvičení, jako je vizualizace pomyslné řeky školního roku, pomáhají pedagogům vědomě uzavřít pracovní rok, odložit nahromaděnou zátěž a přenést si do budoucnosti jen to nejužitečnější.

Hlavní myšlenka webináře:

„Nepředáváte dětem jen vědomosti, ty se jednou naučí samy. Vy předáváte vztah. Pokud ale neumíme reflektovat sebe, neumíme reflektovat ani nikoho jiného.“ Ivana Procházková

Co se na webináři podrobně probralo:

1. Sledování vlastní energie: Pedagogové by si měli pravidelně mapovat svou energii na škále od 0 do 100. Není udržitelné jet celý rok na dluh s tím, že si odpočineme až o prázdninách. Je nutné hledat drobnosti, které nás dobíjejí průběžně, aby křivka energie nepadala strmě dolů.

2. Vizualizace „Řeka školního roku“: Praktické imaginativní cvičení, při kterém si učitelé představují svůj školní rok jako řeku. Sledují její pramen v září, rozbouřené peřeje, přítoky v podobě podpory od okolí, ostrůvky odpočinku i její aktuální konec. Cílem je najít na dně řeky pomyslnou perlu – cenný dar nebo zkušenost z celého roku.

3. Vděčnost jako vědomá dovednost: Vděčnost není jen pocit, ale dovednost, kterou lze trénovat. I v náročných chvílích lze hledat „ostrůvky pozitivní deviace“ – drobnosti, které alespoň trochu fungovaly a za které můžeme být vděční. Lektorka doporučuje například metodu „denní trojky“ – sepsání tří věcí, které se za daný den povedly.

4. Práce s vlastní chybou jako vzor pro děti: Sebereflexe zahrnuje i schopnost přiznat si chybu a poučit se z ní. Pokud učitel dokáže před dětmi otevřeně říct, že situaci nevyřešil nejlépe a že by to příště udělal jinak, učí je tím, že chybovat je normální a není důvod se za to stydět.

5. Odložení emočního batohu a dopis do minulosti: Lektorka doporučuje cvičení, při kterém si pedagog napíše dopis adresovaný sobě do loňského září. Závěrem je důležité symbolicky odložit batoh plný těžkého kamení (starostí, únavy) a do léta si odnést pouze nalezenou perlu.

Časté dotazy z praxe, na které lektorka odpověděla (FAQ):

1. Co dělat, když mě v práci vyčerpává administrativa nebo neochota kolegů se dále vzdělávat?
Odpověď: S některými vnějšími vlivy nebo s chováním dospělých kolegů nelze přímo nic udělat a je třeba je přijmout jako fakt. Energii je proto nutné přesměrovat k tomu, co vás naopak nabíjí. Může to být radost z povedené vyučovací hodiny, empatie mezi dětmi nebo momenty, kdy se u žáků projeví jejich nadání.

2. Jaký je nejlepší přístup k plánování dalšího školního roku a změnám v praxi?
Odpověď: Lektorka připomíná citát Alberta Einsteina: „Definice šílenství je dělat stejnou věc znovu a znovu a očekávat jiné výsledky.“ Neplánujte na září obrovské a nerealistické skoky. Vyberte si jednu oblast a určete si ten nejmenší možný konkrétní krok ke změně. Základní pravidlo zní: dělejte více toho, co funguje, a pusťte to, co už nefunguje.

3. Je vhodné, aby pedagog ukazoval před žáky svou vlastní zranitelnost nebo přiznal omyl?
Odpověď: Ano, má to obrovský smysl. Když s dětmi zreflektujete situaci a ukážete jim, že ani vy nejste vševědoucí a dokonalí, děti to obvykle nezneužijí ke zranění učitele. Naopak to posiluje vzájemný vztah a děti se často začnou samy více otevírat a důvěřovat vám.

Cíl webináře

Cílem webináře je pomoci účastníkům vědomě zreflektovat uplynulý rok bez tlaku na výkon, pracovat s emocemi spojenými s únavou, pocitem selhání i radostí a posílit vnitřní stabilitu pomocí technik vděčnosti. Zároveň se zaměříme na to, jak se připravit na zdravější vstup do prázdnin a dalšího školního roku.