Webinář

O webináři

Záznam webináře s kognitivně-behaviorálním terapeutem Mgr. Petrem Pivodou přináší ucelený a praktický pohled na problematiku závislostního chování u dospívajících. Webinář přehledně mapuje nejčastěji užívané látky (alkohol, nikotinové sáčky, kratom, energetické nápoje) i nelátkové závislosti (mobily, hry). Zaměřuje se na neurobiologická specifika dospívajícího mozku, včasné rozpoznání varovných signálů, pochopení bludného kruhu závislosti i na účinné formy pomoci a prevence v rodině a ve škole.

Hlavní myšlenka webináře:

„Závislost dospívajícího není jeho osobním selháním ani zlým úmyslem, ale často zoufalou zkratkou k regulaci nepříjemných emocí, stresu a nenaplněných potřeb. Nejlepší prevencí závislostí není přísný zákaz ani ignorace, ale budování bezpečné důvěry, kvalitních vztahů, všímavost ke změnám v chování a včasná odborná pomoc.“ Petr Pivoda

Co se na webináři podrobně probralo:

• Neurobiologie dospívání a sklon k závislostem:
  • Uzrání mozku a dopaminový systém: Dospívající mozek prochází masivní přestavbou (prořezáváním synapsí). Oblast zodpovědná za regulaci emocí a sebebodování ještě nedozrála, zatímco centrum odměny extrémně silně reaguje na nové podněty.
  • Vyšší potřeba okamžité odměny: Dospívající reagují na vnější stimuly mnohem citlivěji než dospělí, což dramaticky zvyšuje riziko rychlého vzniku závislosti.
• Současné trendy a nejčastěji užívané látky:
  • Nikotinové sáčky (snus) a elektronické cigarety: Extrémně populární pro svou snadnou dostupnost, nenápadnost a vysoký obsah nikotinu, který rychle energizuje. Způsobují rychlou závislost i fyzické zdravotní potíže (poškození dásní).
  • Kratom a energetické nápoje: Kratom působí na opioidní receptory – v malých dávkách stimuluje, ve větších zklidňuje a anestetizuje. Energetické nápoje (často v kombinaci s alkoholem či léky) vedou k přetížení organismu a výkyvům nálad.
  • Léky a alkohol: Roste nebezpečné nadužívání analgetik a sedativ/benzodiazepinů bez předpisu, stejně jako záchvatovité pití alkoholu.
  • Digitální závislosti: Nadměrné užívání mobilních telefonů, sociálních sítí a gamingu jako nástroje pro únik před samotou a stresem.
• Bludný kruh závislostního chování (KBT model):
  • 1. Zátěžová situace/Stres (problémy ve škole, vztazích, rodině) $\rightarrow$ 2. Negativní myšlenky a emoce (úzkost, strach, bezmoc, selhání) $\rightarrow$ 3. Tělesné napětí (tlak na hrudi, bušení srdce) $\rightarrow$ 4. Únikové chování (užití látky/mobilu pro rychlou úlevu) $\rightarrow$ 5. Krátkodobý pozitivní důsledek (příval dopaminu) $\rightarrow$ 6. Dlouhodobý negativní důsledek (výčitky, prohloubení problému, růst tolerance).
• Varovné signály a jak poznat problém:
  • Všímejte si změn v chování: Zhoršení školního prospěchu, záškoláctví, nespavost nebo naopak nadměrná spavost, náhlé ztráty zájmu o koníčky, izolace v pokoji, tajemnůstkářství, mizející peníze a náhlé emoční výbuchy při odebrání látky či mobilu.
• Jak včas a účinně zasáhnout (Rodiče a Škola):
  • Otevřená a nehodnotící komunikace: Mluvit s dítětem z pozice zájmu a strachu („Mám o tebe starost, všiml/a jsem si, že…“), nikoli z pozice vzteku, výčitek a okamžitých nerealistických trestů.
  • Zásady nejlepší prevence: Společně strávený čas, pozitivní monitoring (zájem o svět dítěte bez špehování) a emocionální podpora (pocit, že za rodičem může dítě přijít s jakýmkoliv průšvihem).
  • Spolupráce a odborná pomoc: Nebát se včas vyhledat adiktologickou či psychoterapeutickou poradnu, krizová centra, OSPOD či střediska výchovné péče.

Časté dotazy z praxe (FAQ):

1. Je nějaká bezpečná nebo tolerovatelná týdenní dávka kratomu či energetických nápojů u dospívajícího?
Odpověď: Žádná bezpečná dávka kratomu u dospívajících neexistuje. Látka působí na opioidní receptory v mozku, buduje rychlou toleranci a návyk. Stejně tak pravidelné pití energetických nápojů vedou k přetěžování nervové soustavy, poruchám spánku a úzkostem. Cílem by měla být nula a hledání jiných, přirozených zdrojů energie a zklidnění.

2. Jak poznat hranici mezi tím, že je dospívající „jen v běžné pubertální izolaci“, a začínající závislostí?
Odpověď: Uzavírání se do sebe k pubertě do jisté míry patří, ale varovným signálem je souběh více změn naráz – pokud dítě radikálně změní chování, přestane spát, výrazně se mu zhorší známky, opustí dlouholeté kamarády, zanedbává hygienu a na jakýkoliv pokus o kontakt reaguje agresivním afektem či úzkostí.

3. Co dělat, když dospívající odmítá jakoukoliv odbornou pomoc a tvrdí, že žádný problém nemá?
Odpověď: Zůstaňte pevní v nastavování hranic, ale neagresivní. Vyhledejte odbornou adiktologickou či psychologickou konzultaci nejdříve vy jako rodiče. Odborník vám pomůže nastavit strategie, jak s dítětem v odporu komunikovat, jaké hranice doma trvat na jejich dodržování a jak ho k přijetí pomoci postupně směřovat. V krajních případech ohrožení zdraví je nutné zapojit OSPOD či lékařskou péči.

Cíl webináře

Cílem webináře je seznámit pedagogy, metodiky prevence, ředitele škol a rodiče s tím,co mohou dělat, aby se dítě k rizikovému chování vůbec nedostalo, a jak správně reagovat, pokud zjistí, že dospívající již s užíváním látek experimentuje. Zaměříme se také na preventivní přístup rodičů a roli školy a jejího vedení v podpoře prevence u dospívajících. Doplníme přehled látek, které se v současné době nejčastěji objevují v životě mladých lidí a mohou mít závislostní charakter.